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特集 DD独占インタビュー 水谷雅子「美しさは 毎日、少しづつ」  PAGE : 2/2 <

美容の秘訣は毎日のメニューにある!?

―いつもブログでは美味しそうなメニューをご紹介されていますね!

 水谷  いえいえ!本当に手抜きとういか、時間をかけて料理を作るのが苦手なんです(笑)調味料も食材も近所のスーパーで買えるものをなるべく使いたいですし、簡単にできるものが多いですよ。

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―日々のメニューを考えるときに気を付けていることはありますか?

 水谷  特別なことではないですが、食欲をそそるような色合いも大事ですし、身体に良いものをということももちろん考えています。なるべくバランス良く栄養素が取れるようにしています。 メニューはTVで紹介されたレシピを参考にすることも多いです。「我が家なら味噌味も良いかな…」とかアレンジを加えてみたり。あとは、家族が帰ってきたら、あまり待たせずに30分程度でパパッと出せるものというのも心がけていますね。

―最近注目している美容フードやメニューはありますか?。

 水谷  流行りものも気になりますけれども、続けるには味も大事だなと思っているので、グリーンスムージーは、定番として毎日作っていますね。娘も好きなので、朝一番に飲んでいます。満腹感もあるので、朝食としても良いですよ。

―おすすめのグリーンスムージーのレシピを教えてください。

 水谷  一番美味しいのはバナナ+りんご+オレンジ+小松菜。冷蔵庫にパイナップルやキウイがあれば、時々入れ替えたりしています。あとは水で割ったり、飲むヨーグルトを入れたり、まだまだ暑いので氷を入れてフローズン風にするのもおすすめです。

―日焼けのケアで気を付けていることはありますか?

 水谷  一年中予防はしているのですが、やはり今回のタイの撮影は日焼けしてしまいましたね(笑)
日焼けしてしまった後のケアとしては、今回のように旅先だとシートマスクをしますし、お家でしたら毎日欠かさず、お米のとぎ汁で洗顔をする「ライスウォーター洗顔」というのをやっています。これは美肌にはすごく効果を感じていますね。
あとはバナナのパックや、ビタミンを補給するためにレモンのパックなどを、毎日のコンディションに合わせてやっています。食材を使ったパックってあまりなじみが無いかと思いますし、手間もかかってしまいますが、毎日続けると絶対に効果は表れると思いますよ。

―これからの季節、夏にできてしまったシミが気になります…。

 水谷  そうですよね。私も若い時には気にせず「シミなんてできない!」と思っていたんですけど、年齢を重ねると一気に増えてくるので、これ以上増やさないためにも、お手入れをしっかりしたほうが良いですね。やはりシートマスクをしたり、サプリメントなどでビタミンCをしっかりと取ることも大事です。それを毎日やる習慣をつけると効果が出ると思いますよ。

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―この秋注目しているメイクやファッションを教えてください。

 水谷  メイクは流行に乗っても自分に似合わないこともあるので、自分に合ったものだけを取り入れるようにしています。秋だったら深いブラウンとか、いつもと発色の違うものを選んだり、チークや口紅の色を変えるだけでも雰囲気は変わるので、色もので春夏との違いをつけたいと思っています。 ファッションだと、今年もモノトーンが流行ということなので、異素材を使ったモノトーンのコーディネートは気になっています。

―毎日のファッションで気を付けていることは何ですか?

 水谷  バランスですね。服に着られているというよりも、自分をアピールできるようなものを着たいです。
ですので、ショッピングをするときは必ず試着をしますね。お洋服がいくら素敵でも、着たときに腕が太く見えてしまうということもありますし、全体的に自分をバランスよく見せてくれるものを買うようにしています。

―ショッピングはどこでされることが多いですか?

 水谷  ほとんどが名古屋ですね。お仕事で東京来ることはありますが、家のこともあるので、お仕事が終わったら名古屋に帰るようにしているんです。素敵なお店がたくさんあると思うのですが、実は東京ではショッピングしたことが無いんです。

―水谷さんが思う「素敵な大人の女性像」とは?

 水谷  綺麗に歳を重ねている方ですね。しわも魅力の1つだと思いますし、歳を重ねても全体的にオーラがあると言いますか、いつまでも輝いていられる女性は素敵だなと思います。

―今後挑戦してみたいことはありますか?

 水谷  この歳になると、「健康」が第一で、その次が「美」になってくるので、健康に良いもの、身体を若返らせてくれる新しいものがあれば、またチャレンジしていきたいと思っています。それを見つけるのも難しいことですが、まだまだ知らないこともたくさんあると思うので、皆さまからの情報を取り入れながら、チャレンジをして、それを発信していけたら嬉しいです。


Information

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